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万博用支付宝存款利息是多少 A哥减肥秘籍大公开!

来源:作者:匿名 | 时间:2020-01-08 12:38:11

减少饮食量,尤其是广州的老火靓汤完全忌口。坚持一年后,体重降到了81公斤。正因本人是狮子会成员,秉承狮子会理念,将减肥体验分享给大家)。他在治疗糖尿病人过程中,发现其中一个治疗副作用是减肥。开心的是,疗程结束减重26斤。减肥过程需要服用一些营养品,医生的服务也需要钱。成功减肥后,衣服、皮带等都要换,这又是一笔不小开支。   

万博用支付宝存款利息是多少 A哥减肥秘籍大公开!

万博用支付宝存款利息是多少,a哥(新浪微博:@a哥_avr)

钟表爱好者,电子工程师,狮子会会员 ,上世纪90年代开始收藏百达翡丽,人称“a哥” 。

炎炎烈日下,上体育课的一年级学生排成四排。体育老师大声说:“立正,抬头、挺胸、向右看齐!”他一行一行检查,“这位同学,请你抬头挺胸,不是让你挺肚子。”小肚腩圆鼓鼓的我赶紧又憋了一口气。从此以后,“胖子”的名号陪我走过近40年。

选择在广州打拼是喜欢这里的慢节奏。即便如此,创业的艰辛不堪回首。慢慢地,迷上了广州的美食。一个很好的理由就是:美食可以缓解工作压力。创业真不是人干的,体重与压力成正比。

2000年做体检,重度脂肪肝,体重85公斤,吓得我赶紧大吃一餐。愁云惨雾一番后,找到消除任何疾病的最佳方法:不再体检。

做一个胖子挺好的:慈眉善目,有亲和力;从做生意的角度看:显老够沉稳、有气场。

其实说那么多废话,只是想告诉大家:我比较有资格说减肥,现在不是强调用户体验吗?

2012年第一次急性痛风,被人用轮椅送到医院。医生真的是大吃一惊:“见过不少痛风病人,但像你这样严重的,实在少见。你痛风已经很多年了,怎么自己不注意?”我回答说:“偶尔脚趾关节疼,但一直以为晚上睡觉受凉了。根本没有意识到是痛风啊!有办法吗?”医生说:“看看你的将军肚!如果能将体重减下来,痛风可以明显改善,甚至可以治愈。一定要注意饮食和运动。”

万般无奈,只好重新将已经晾在那里十年的跑步机插上电,每天坚持至少跑50分钟。减少饮食量,尤其是广州的老火靓汤完全忌口。心急火燎之中,还买回一堆器械,希望能起到锦上添花的作用。坚持一年后,体重降到了81公斤。但接下来的两年时间内,不管怎样努力运动,体重一直保持在80公斤。虽然体型有些许变化,肌肉变强,可是体重再也降不不来。

女儿拍了这张照片,彻底让我崩溃了。与此同时,急性痛风的第二次光临,使我终于醒悟:需要改变。

a哥女儿为a哥拍下的照片,激发a哥减肥的决心

好友james(就是表态网作者legrand先生啦)认识一位专治糖尿病的狮兄(狮兄是狮子会男会员之间称呼。狮子会当然不是舞狮子的,是慈善组织。正因本人是狮子会成员,秉承狮子会理念,将减肥体验分享给大家)。他在治疗糖尿病人过程中,发现其中一个治疗副作用是减肥。从此以后开始认真研究,并开始了对肥胖病人的实践治疗。2013年的时候,james介绍这位狮兄给我,但我没当一回事。当我意识到自己真正需要改变时,马上咨询了james。他说已经介绍了4位肥胖朋友过去,每位都很成功。整个治疗过程不打针、不吃药、不代餐、不剧烈运动,不影响交际应酬,而且至今不反弹。

抱着怀疑的态度,拿着体检报告找到狮兄医生面谈。他给我讲了“法、财、侣、地”的理论,又拿出之前的500多个成功案例,我终于决定去尝试。

与太太最后美美地吃了一次潮州菜,开始了70天的减肥疗程。开心的是,疗程结束减重26斤。一直以来,觉得自己就是胖子的基因,哪怕喝水都会胖,甚至以为这就是我的人生,70天下来,终于明白自己一直以来其实就是:吃!多!了!

回顾整个过程,在狮兄医生“法、财、侣、地”的理论基础上,谈一下自己的切身感受:

法:这个很容易理解,就是正确的方法,根据个人体检数据对症开方。我有痛风,减肥过程中补充蛋白粉会引起痛风,所以医生先开了一周的降尿酸药(请在医生指导下进行)。当体重下降,尿酸也会降低,环环相扣。体重降下来后,身体达到新的平衡,养成好的生活习惯,控制体重不再反弹。正确的方法有了,过程中不要怀疑,坚定按部就班执行就好。

财:有一定的经济基础。在国外看到大部分肥胖人群都属于低收入阶层,难免多吃垃圾食品。而中产阶级相对来说愿意花时间去锻炼身体,且注重吃健康食品。这个例子可以间接说明“财”的重要。一个连基本生活问题都还没解决的人,不会去考虑健康问题的。减肥过程需要服用一些营养品,医生的服务也需要钱。在天朝说钱感觉很庸俗,但这是事实。在做电子推广的时候我发现,凡是免费送出的开发工具,结果都是没结果。花钱买开发工具的客人,往往成功开发出新产品。花了钱会更重视,不是吗?成功减肥后,衣服、皮带等都要换,这又是一笔不小开支。但与以后吃药“续命”所需的钱相比,当然会少很多。

减肥中的a哥,裤头尺码一直在变小,从34变到现在29

侣:爱人的督促和一对一的陪伴服务。按照正确的方法做一定出效果,但不遵守执行,指标立刻会看出来。监督真的很重要。当每天清早发出数据给医生后,有时收到医生“请检视行为”之类的短信,这比打脸还难受。毕竟我也是个要强的胖子啊!当然,家有“母老虎”,胜过黄金万两。

地:减肥过程中要有好的环境不被打扰,也要有朋友正能量的支持,而不是“没事的,多吃几口”。

以上4点都是外因。我再加上一个自己悟出来的、最重要的“醒”。

醒:自我的觉醒,完全出于自己的需要去改变,而不是被迫和无奈。有了“醒”,才有机会成功。

“醒、法、财、侣、地”,缺一不可。将其放在工作或学习上,也一样对路,可以帮助下定决心,达成目标。

相信大家很想知道“法”,在这里附上免费纤体的教程(因个体差异,呈现效果不同,本人概不负责)。养成健康的生活习惯靠自己,但要减肥请联络医生,遵从专家指点。比如打破体重下降平台期有诀窍,我不专业,当然不敢指导。

早餐:水果2两,蔬菜2两,白煮鸡蛋1个,主食2两,复合维生素1片,鱼油1颗

午餐:水果2两,蔬菜4两,肉2两,主食2两

晚餐:水果2两,蔬菜4两,肉2两,主食2两

三餐之间感觉到饿,10克蛋白粉加水溶解服用,次数不限

每天至少走1万步,能站不要坐,能坐不要躺

每天至少喝水2,500毫升以上

定时定量饮食,每天早晨固定时间称体重并记录。如果体重比前一天增加,请减少晚餐主食

简单总结就是:“管住嘴迈开腿”,道理都知道,但减肥成功的有多少呢?

连体重都无法控制,怎么能把控自己的人生?反正我信了,祝你成功!

(看完文章下决心减肥20斤以上者,想得到专业医生指导,可私信我,更多精彩请关注“表态公开课”。友情提醒:还没尝够美食的不建议减肥。)

减肥成功后,原来的表带变宽松了需要重新调节

注:以上言论仅代表作者观点。

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